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这几天天儿一换，后台不少人跟我念叨：嗓子眼里跟塞了团湿棉花似的，咳不出、咽不下，早上起来嗓子干得直冒烟，说话都费劲。你有没有这毛病？我猜十个人里得有八个点头。 别急着翻抽屉找润喉糖。那玩意儿说白了就是哄嘴的，甜味一过，该堵还是堵，该黏还是黏。老祖宗有句话讲得透：药补不如食补。厨房里随手就能抓到的几样东西，好好煮一锅水，比啥零嘴都管用。 头一个方子：马蹄雪梨盅 马蹄挑六七个，皮削干净切成小丁；雪梨一
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11月2日，市委书记蒋锋、代市长蔡剑峰会见2026江苏省城市足球联赛冠军无锡队，与载誉归来的运动员、教练员和赛事保障团队代表座谈交流并合影留念。市领导李秋峰、刘建东、谢继步、卢敏，市政府秘书长陈寿彬参加。 蒋锋、蔡剑峰代表市委、市政府向球队夺得本届“苏超”冠军表示祝贺。蒋锋指出，本赛季，无锡队不畏强手、敢打敢拼，始终保持昂扬斗志和过硬作风，为无锡赢得了荣誉、增添了光彩。这份成绩的取得，是无锡队全队
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联赛还剩下一轮的情况 ，基本上中超很多强队的大腿都要等到明年见了。像大连英博是马莱莱， 申花是盖伊，北京国安是法比奥，海港是加布里埃尔。 大连英博马莱莱，跟俱乐部还有一年的合同，从阿奇姆彭对比来看，还是阿奇更加有性价比，马莱莱是在今年8月中旬跟云南玉昆的比赛受伤，赛后的确诊是左大腿肌腱损伤。为此他去到芬兰完成手术，在联赛还剩下一轮的情况下，基本确定他是无法赶上了。个人觉得国内进攻就是简单粗暴交给外
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11月3日，西甲第11轮，赛前排名第12的拉科鲁尼亚主场PK赛前排名第14的奥萨苏纳。 拉科鲁尼亚近三场各项赛事交出一胜一平一负，发挥起伏；奥萨苏纳同期拿下两胜一负，竞技状态稍稍占优。翻看交锋记录，双方最近两次碰面全部由奥萨苏纳取胜，在直接对话中占据上风。本场对决对拉科鲁尼亚而言是严峻考验，球队需要依托主场氛围稳住防线，寻找反击机会。西甲赛场比拼看点十足，中场缠斗、边路冲击与门前终结能力，将决定本
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图|智慧 文|非凡 东莞的夜晚，又一次以沉默收场。 广东输了，输在自家地板，输给一支排名更靠后的队伍。 比输球更扎眼的，是一串和胜负拧着来的个人数据。 有人把一场失利打成赛季最佳，有人把一场胜利打成个人史诗。 同一份数据表，有人拿它救命，有人拿它照镜子。 这个夜晚的每一秒，都在逼问同一个问题：CBA到底该信体系，还是信人。 两天两份数据，胡明轩像换了个人 10月31日，济南，广东客场打山东。 胡明
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北京时间11月2日晚，山东男篮主场的终场哨声落下，记分牌最终定格在97-99。坐拥主场之利的山东一度手握16分巨大优势，却硬生生被北控拖进加时完成逆转，亲手把第一阶段的收官胜利拱手让出。 这一夜，里勒化身冷血关键先生，全场轰下34分7助攻，加时赛连拿制胜分几乎以一己之力扛着球队趟过难关；这一夜，常规时间最后一攻的漏判、加时尾声的违体判罚接连引爆球迷圈，赛后直接冲上篮球话题热榜，成了比胜负更有讨论度
